Descrição
[m4y_accordion title=”Descrição”][m4y_accordion_section]
O curso “Gestão de Stress do Profissional” tem como objetivo capacitar profissionais a identificar, entender e gerir o stress no ambiente de trabalho de forma eficaz. O stress é um dos principais fatores que afetam o desempenho e a saúde dos profissionais, e aprender técnicas para lidar com ele é fundamental para manter a produtividade, o bem-estar e um ambiente de trabalho saudável.
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[m4y_accordion title=”Destinatários”][m4y_accordion_section]
A formação tem como destinatários profissionais de todas as áreas que procurem melhorar a sua gestão de stress no ambiente de trabalho, assim como líderes e gestores que desejem promover um ambiente de trabalho saudável e minimizar o impacte do stress nas suas equipas.
Para além disso, a formação está também aberta a todos os profissionais que enfrentem situações de alta pressão e que precisam de ferramentas para manter o equilíbrio emocional.
[/m4y_accordion_section][m4y_accordion title=”Benefícios”][m4y_accordion_section]
- Melhoria no Controlo Emocional e Bem-Estar – Ao aprender técnicas de gestão de stress, os participantes melhoram o seu controlo emocional, conseguindo enfrentar situações difíceis com mais calma e clareza.
- Aumento da Produtividade – Um profissional que sabe lidar com o stress é mais produtivo, pois consegue manter o foco e a eficiência mesmo em ambientes de alta pressão.
- Melhoria das Relações Interpessoais no Trabalho – Com a gestão do stress e a melhoria da comunicação, os participantes aprendem a evitar conflitos desnecessários e a resolver problemas de forma construtiva, melhorando o ambiente de trabalho.
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[m4y_accordion title=”Duração”][m4y_accordion_section]
O curso tem a duração de 25 horas e após a abertura o formando poderá realizar o curso no prazo de 2 meses.
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[m4y_accordion title=”Objetivos”][m4y_accordion_section]
- Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
- Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
- Caracterizar o conceito de emoção.
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[m4y_accordion title=”Módulos”][m4y_accordion_section]
- O Stress
- Conceito de stress
- Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
- Sinais e sintomas
- Consequências negativas do stress
- Medidas preventivas
- Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
- Como lidar com situações de agonia e sofrimento
- Técnicas de autoproteção
- As emoções
- Conceito de emoção
- Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
- Estratégias de gestão das emoções
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[m4y_accordion title=”Metodologias”][m4y_accordion_section]
O curso tem formato e-learning, totalmente assíncrono na plataforma Moodle.
Quando aceder à plataforma terá ao seu dispor toda a informação relativa ao funcionamento do curso e às atividades a realizar.
Todos os módulos dispõem de diversos recursos didáticos, que podem ser realizados conforme a sua disponibilidade e ao seu ritmo, em qualquer lugar.
O curso possui um tutor, que estará disponível para eventuais dúvidas ao longo de toda a formação.
A avaliação será feita por módulos. No final de cada módulo será disponibilizado um pequeno teste, que avalia os conhecimentos que adquiriu, numa escala de 0 a 20.
A avaliação final corresponde à média das notas de cada módulo.
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[m4y_accordion title=”Certificação”][m4y_accordion_section]
No final do curso, os participantes receberão um Certificado de Qualificações emitido através da plataforma SIGO, com aproveitamento, no caso do alcance dos objetivos definidos e da participação em, pelo menos, 90% da duração da formação.
Esta UFCD está integrada no Catálogo Nacional de Qualificações e faz parte de um percurso de qualificação de nível 4, pelo que a certificação nesta UFCD contribui para uma qualificação profissional daquele nível.
Esta formação certificada está enquadrada nas 40 horas anuais de formação obrigatória.
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